母乳育児の必需品とも言われるタンポポ茶の他の効能とは!?

母乳を増やすお茶として有名なたんぽぽ茶の効能とは?

 

母乳を増やす方法と思って調べていた時、私が1番初めに見つけたのはタンポポ茶というお茶でした。
楽天やアマゾンで調べてると、たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒーがとーってもたくさん出てきます。

 

 

 

でも赤ちゃんを産むまでタンポポ茶について全く知らなかった私。

  • タンポポの何が母乳に良いの?
  •  たんぽぽ茶は母乳を増やす他にどんな効果を発揮するの?
  • 副作用はあるのか?

など、たくさんの心配や疑問が出てきました。
そこで今回はタンポポ茶の効能について調べてまとめました。
私と同じような疑問を持ったママさんに参考にしてもらえたら嬉しいです(*^▽^*) 

 

 

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母乳増やすことで有名なタンポポ茶の効能は他にもこんなにあるの!?

 

母乳分泌促進

たんぽぽには鉄分やカリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。普段の水分摂取をたんぽぽ茶にすることで、効率よく鉄分が補われます。母乳は血液から出来ているので、鉄分の造血作用により血が増えると、母乳も増えます(*^^*)またカリウムなど豊富なミネラルが摂取できることも母乳に好影響を与えます。

 

乳腺炎予防

たんぽぽ茶は鉄分を補給することが出来るので、血流も良くなります。血流が良くなればおっぱいも詰まりにくくなりますよね?(*^^*)また血中のコレステロール値や脂肪を減らす効果もあるので乳腺炎の予防や改善にも役立ちます。

 

不妊改善

男性がたんぽぽ茶を飲むと元気な精子が作られ、女性がたんぽぽ茶を飲むと排卵がきちんと整うと言われています(*^^*)たんぽぽにはホルモンバランスを整える効果があることから、たんぽぽ茶は不妊のお茶としても知られています。

 

生理不順・更年期障害の改善

たんぽぽ茶の中のタンポポティーワンという成分がホルモンバランスを整える作用を発揮します。ホルモンの値を正常に戻してくれるので、結果として生理痛の緩和や更年期障害に効果を感じる人も多いです。

 

むくみの緩和

たんぽぽ根の部分には、利尿作用があります。尿によって老廃物がスムーズに排出されるのでむくみが解消されやすくなります。

 

冷え性改善

タンポポ茶には鉄分が豊富に含まれているため造血作用があります。また毛細血管で血液の循環が促進されるので血流が良くなります。その結果、辛い冷え性が良くなったと感じる人も多いです(*^^*)

 

疲労回復

タンポポ茶の利尿作用により毒素が排出され、新陳代謝が活発になることから身体の中の巡りがよくなります。そのため疲労感やストレス軽減にも力を発揮します。

 

発毛・育毛効果

タンポポ茶は新陳代謝を活発にしてくれます。またたんぽぽのホコウエイ根エキスも育毛を促進してくれます。

 

(関連記事:男性にも嬉しい!?母乳を増やす以外のタンポポ茶の効能とは

 

 

母乳を増やすたんぽぽ茶の効果と副作用を考察してみた結果

 

 

 たんぽぽの根の部分を煎じて作っている飲み物をタンポポ茶やタンポポコーヒーと呼んでいるそうです。
私は産後知りましたが、たんぽぽ茶の原料である西洋タンポポは昔から世界各地で伝統医学の薬として利用されていました。

 

 たんぽぽ茶はビタミンやミネラルを豊富に含み、しかもノンカフェインのお茶です。
そのため通常医者や助産師さんも飲用を止めることはありません。しかし持病を持っている方は常飲するのであれば、念のため医師に相談してからの方が良いでしょう。

 

タンポポ茶は薬ではなくハーブティーの範疇なので重大な副作用は報告されていないようです。ただし利尿作用があるのでお手洗いが近くなることは十分考えられます。また稀に不眠や動悸といった症状を感じる人もいるようです。 万が一このような症状を感じることがあればただちに服用を辞めた方が良いでしょう。

 

(関連記事:母乳を増やすたんぽぽ茶の飲みすぎで副作用?赤ちゃんへの影響は

 

 

 

たんぽぽ茶の効能は想像していたよりもはるかに沢山ありました。また昔から利用されていたと言うことがわかりましたね(*^-^*)近年は商品もどんどん増えています。

 

たんぽぽ茶は母乳を増やす方法の中でも、とても簡単ですぐに取り組めます♪

 

ビタミンやミネラルが補給できノンカフェインなので、授乳中のみならず産後もずっと飲み続けることのできますね♪
しかも女性のみならず男性にも嬉しい効果がありますね。

 

私のように産後初めてたんぽぽ茶を知ったあなたの参考になれば嬉しいです!
今日もあなたの母乳育児を応援しています☆


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